姜和睾酮

姜是一种常见的家庭香料，几个世纪以来一直在中医学中发挥作用。

它具有许多潜在的健康益处，例如减少炎症和胆固醇水平。一项对大鼠的研究表明，它也可能会促进睾丸激素。

事实上，几项啮齿动物研究发现，生姜对睾酮水平和性功能有积极影响。在一项为期 30 天的研究中，研究人员发现生姜会增加糖尿病大鼠的睾酮和促黄体生成素。

在一项研究中，老鼠的睾丸激素水平几乎翻了一番。另一个研究小组发现，当他们给老鼠吃的姜量翻倍时，睾丸激素会增加更多 。

在为数不多的一项人体研究中，75 名不育男性每天服用生姜补充剂。 3 个月后，他们的睾酮水平增加了 17%，他们的促黄体激素水平几乎翻了一番 。
在测量精子健康时，研究人员发现了一些改进，包括精子数量增加了 16% 。

需要更多关于生姜如何有益于睾丸激素的研究。尽管如此，吃生姜是安全的，它可能提供许多其他健康益处。

可以喝姜茶，或直接吃生姜